تغییر کردن با روان درمانی تغییر کردن خیلی سخته خیلی سخت!فراتر از حد تصورم سخته تمام این عادت های مخربی که سال ها داشتم روجایگزین با عادت های مثبت کنم. حالا ادم بگرده ببینه مقصرش مامان باباش بودن خودش بودند و هرکسی بوده ربطی نداره.در اخر ادم مجبورخه تغییر کنه و این راه تغییر کردن فقط از خودش میگذره و باید بابتش تلاش کنه. سه شنبه سیزدهم تیر ۱۴۰۲ ♥ 10:55 ♥ گلابی ♥ ♥ تغییر کردن خیلی سخته خیلی سخت!فراتر از حد تصورم سخته تمام این عادت های مخربی که سال ها داشتم

10 روزه 29 سالم شده! فاکینگ 29 سالی که نمیخوام مرور کنم حتی چطور و چگونه گذشت.فقط میدونم توی یه حباب گیر کرده بودم و دست و پا میزدم تا ازش خارج باشم.مقاومت داشتن در برابر تغییر باعث شده خودمم از خودم خسته بشم. تا حالا اینطوری نبود ولی جلسه پیش با تراپیستم دعوا کردم، سرش غر زدم، گریه کردم، گفتم جلسات تو واسم فایده نداره، نمیخوام بیام. اما اخرش اومدم بیرون و هزینه جلسه رو واریز کردم. چون متوجه شدم حتی همین رفتارم هم به خاطر مقاومت کردنه! سه شنبه بیستم تیر ۱۴۰۲ ♥ 18:21 ♥ گلابی

دستاورد؟ شیب؟ بام؟ چند روزه بحث دستاوردهای امساله!امسال هم دستاورد خاصی از نظر شغلی و تحصیلی و عاطفی نداشتم. تنها دستاوردی که تمرین کردم کسب کنم، مدیریت خشم و دیدن دنیا از نگاه دیگران بود.حالا میتونم حس کنم حداقل 60 درصد خشمی که سال ها بابت مسائل مختلف به دوش می کشیدم و داشت اول از همه به خودم از نظر جسمی و روحی اسیب میزد رو تا حدودی زمین بگذارم که این دستاورد هم به لطف جلسات روان درمانی حاصل شد.به قولی حمل کردن خشم با خودمون مثل اینه که توی کوله پشتی که توی زندگی با خودمون حمل می‌کن

روزهای معمولی... امروز اولین روز دورکاری کار کردنم بعد از دو ماه و نیم کار حضوریه. البته ماه اولم دور کار بودم یعنی سر مجموع سه ماهی هست که اینجا مشغولم. صبح بعد از یک روز وقت تلف کردن به معنای واقعی کلمه که به آن نیاز داشتم بیدار شدم.اول از همه رفتم سراغ لپ‌تاپ تا تدارکات دورکاری امروز را مهیا کنم. تمام اطلاعات کاربری شرکت رو روی سیستم ست کردم. گفتم تدارکات! خب باید با خودم صادق باشم، به هرحال برای منی که ادعا داشتم فریلنسری یعنی یک تصمیم صد در صد درست و بی خطا، هنوز هم گاهی رگه‌های